对于哮喘患者来说，最让人担心和恐惧的，莫过于毫无预兆的急性发作。它可能发生在深夜、在户外、在旅途中。除了依靠医生的长期规范治疗，每一位哮喘患者及其家属，都必须掌握急性发作时的家庭自救知识和紧急就医指征。这不仅是知识，更是一份重要的“生命安全手册”。
一、识别发作征兆：抓住“黄金处理期”
严重的急性发作并非总是瞬间发生，身体通常会提前发出一些“求救信号”。学会识别，就能为自己争取宝贵的处理时间：
· 咳嗽、胸闷或气急突然加重。
· 平时使用的缓解药物效果变差，或需要更频繁地使用。
· 夜间因咳嗽或憋气醒来。
· 进行日常活动时，感觉比平时更容易气喘。
· 严重时，可能出现说话困难（只能断断续续说短句）、嘴唇或指甲床发紫、呼吸时鼻孔张大、颈部肌肉紧张。
二、家庭急救“三步曲”：冷静、正确、及时
一旦感觉急性发作开始，请立即按以下步骤行动：
第一步：保持镇静，立即用药
1. 保持坐位，身体微向前倾，这个姿势有助于呼吸。不要躺下！
2. 立即使用快速缓解药物。
3. 使用储雾罐（一个连接在吸入器口的小装置）可以帮助更多药物进入肺部，尤其是儿童和吸气配合不佳者，效果更佳。
第二步：观察与重复
· 用药后，休息并观察20-30分钟。
· 在等待期间，尝试进行缓慢的深长呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴像吹蜡烛一样缓慢呼气，有助于对抗恐慌。
第三步：判断是否需紧急就医
如果出现以下任何一种情况，请不要有任何犹豫，立即呼叫急救车（120）或让他人护送前往急诊：
· 重复使用缓解药物后，症状仍无改善或继续加重。
· 出现严重呼吸困难，无法说出完整的句子，或嘴唇、脸色发紫。
· 感觉极度恐惧、烦躁或意识模糊。
· 急救吸入器就在手边但几乎不起作用。
· 呼吸峰值流速值（如果您有监测）下降至个人最佳值或预计值的50%以下。
三、预防发作：筑牢日常防线
急性发作的应对是“亡羊补牢”，最好的策略是“防患于未然”。
1. 坚持使用控制类药物： 这是减少发作次数的根本。切勿因感觉良好而自行停药。
2. 随身携带急救药： 确保您的蓝色急救吸入剂在有效期内，并随身携带，特别是外出旅行时。
3. 制作个人哮喘行动计划： 在医生帮助下，制定一个书面的行动计划。上面应写明：日常用药方案；如何识别发作早期、中期、晚期的症状；在不同症状阶段应该怎么做（用多少药、何时联系医生、何时去急诊）。这份计划应放在家中醒目处，并给家人或同事一份副本。
4. 避免已知诱因： 严格规避那些您已知会诱发哮喘的过敏原或刺激物。
5.及时体检，若感觉身体有任何不适，都要在第一时间就医，身体的反应是刻不容缓的。
