什么是睡眠呼吸暂停

   睡眠呼吸暂停这个疾病大家可能觉得陌生，但在一些肥胖、频繁夜醒、白天瞌睡没精神的人中应重点筛查这种疾病。很多病人实际上并没有认识到睡眠疾病会带来多大危害，单纯认为只是睡眠质量差调理调理就行，可不知睡眠呼吸暂停严重时需要用无创呼吸机，甚至需要做外科手术干预的疾病。睡眠问题就想一把隐形杀手，悄无声息破坏我们人体正常技能，使得我们内分泌代谢紊乱、呼吸衰竭、甚至有猝死的风险。睡觉本是放松休息的过程，可有些人睡着后鼾声震天，还频繁出现呼吸停顿、憋醒的情况，这并非睡得香，反而可能是睡眠呼吸暂停综合征在作祟。这是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，却因大众认知不足，常常被忽视，长期发作会严重损害身体健康。
   睡眠呼吸暂停综合征，简单来说，就是睡眠过程中，上气道反复塌陷、阻塞，导致呼吸暂停或通气量降低，进而引发睡眠中断、缺氧等问题。临床上最常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停，占比超过90%，多由肥胖、扁桃体肥大、鼻息肉、下颌后缩等因素，导致咽喉部气道狭窄所致。
   该病的典型症状十分明显：夜间鼾声响亮且不规律，鼾声忽大忽小，中间伴随数十秒的呼吸停顿，随后被憋醒，频繁翻身、夜尿增多；白天则表现为晨起头痛、口干舌燥、困倦乏力、注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁，严重者开车、工作时都会不自觉犯困，极大影响生活质量。
   很多人觉得打鼾只是小毛病，殊不知睡眠呼吸暂停的危害远超想象。夜间反复缺氧，会打乱正常睡眠结构，导致睡眠质量极差；长期下来，还会加重心脏、肺部负担，诱发高血压、冠心病、心律失常、脑卒中、糖尿病等多种慢性病，甚至会增加夜间猝死的风险。对于儿童患者，还会影响生长发育和智力发育，导致身材矮小、学习能力下降。
   以下人群属于高危群体，需格外警惕：肥胖人群，尤其是体重指数超过28的人；中老年男性，绝经后女性患病风险也会升高；有扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等呼吸道问题的人；长期饮酒、吸烟、服用镇静催眠药物的人；以及有家族遗传史的人群。
  怀疑患有该病，及时就医是关键。通过多导睡眠监测，即可明确诊断病情轻重。轻度患者可通过调整生活方式改善：控制体重、戒烟限酒、侧卧睡眠、避免睡前服用安眠药、积极治疗鼻腔疾病；中重度患者则需在医生指导下，使用无创呼吸机辅助通气，或通过手术矫正气道结构，恢复夜间正常呼吸。
   睡眠健康是全身健康的基础，别把打鼾不当回事。一旦出现睡眠呼吸暂停的相关症状，务必及时检查干预，远离这个夜间“健康杀手”，才能拥有优质睡眠，守护自身健康。