因为骨质疏松症发病没有明显症状，发现时都是症状比较严重的情况。有时是因为疼痛，身高降低，或者骨折才发现患者患有骨质疏松。所以骨质疏松的预防是非常重要的。以下就为大家简单介绍骨质疏松防治的注意事项。首先介绍饮食反面
1:含钙食物
应该使用含钙高的食物，大家都知道牛奶钙含量较高，但是因为有乳糖不耐受患者所以根据自身情况选择含钙食物。处牛奶外还有豆类 鱼类和深色的蔬菜豆是含钙较高的食物。
2:促进钙吸收的食物主要是维生素D的摄入，维生素D可以帮助钙吸收
维生素D的获取主要是通过阳光照射皮肤合成，但是晒太阳也是有讲究的。最好是早上或者下午4点以后 不建议在中午进行暴晒，维生素D还可以通过一些食物获取例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、猕猴桃、草莓、香蕉、柠檬、橙子、胡萝卜。
3:一些影响钙吸收的食物
还有一些食物会影响钙的吸收包含磷高的食物，油炸食物，深加工食物，还有碳酸饮料，咖啡，饮酒都回对钙的吸收有影响，包括一些绿色蔬菜，一些含草酸高的绿色蔬菜如果直接使用对钙的吸收也是有影响的。需要提前焯水去除草酸。
骨质疏松患者日常可以进行哪些运动呢？
可以进行有氧运动，抗阻运动，和一些平衡训练。有氧运动包括慢走、游泳、自行车、健身操、广场舞、太极等。抗阻运动包括力量训练、负重抗阻。根据个人情况量力而行。平衡训练包括走直线和单腿站立等。一定要量力而行避免深度弯曲，脊柱前倾，还有避免搬运重物。一定要做到持之以恒。
再为大家简单的介绍一下治疗骨质疏松的药物，最基础的药物还是钙剂的补充和维生素D的补充。这类药物多用于预防，或者骨密度没有太低的情况下去使用。其次还有一些抑制骨破坏的药物包括双磷酸盐类的药物和地舒单抗 ，这两种药物各有优缺点 双磷酸盐时间比较长也算是首选药物，但是使用不便，胃肠道的副作用较大。而且有药物假期。地舒单抗优势是使用方便，半年一次皮下注射。而且副作用较小。有身体疼痛的不良反应，都需要在用药期间足量补充钙剂以防低钙血症。还有一类药物事促进骨形成的主要是特立帕肽，优势在于促进骨形成 对于骨密度很低的患者有明显效果。缺点是现在自费使用，而且最长使用时间为24个月。后续还是需要序贯地舒单抗或双磷酸盐药物。还有一些更加全面的药物也在陆续上市 可以同时满足破骨和成骨。所以随着老龄化越来越严重，越来越多的人认识到骨质疏松的问题。药品市场也重视骨质疏松症市场潜力陆续研发更好的药物，为临床提供更加有力的武器。就像狄更斯说的 “这是最好的时代”
