糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病。主要是因为胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，导致血液中的葡萄糖不能有效被细胞利用和储存，从而使血糖升高。正常空腹血糖一般在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，糖尿病患者血糖往往高于这个范围。
临床上主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病。1型糖尿病多在儿童和青少年时期发病，主要是自身免疫等因素导致胰岛β细胞被破坏，胰岛素绝对缺乏，患者需要终身依赖胰岛素治疗。2型糖尿病最为常见，发病与遗传因素、环境因素（如不良的生活方式）有关，患者体内胰岛素相对缺乏或存在胰岛素抵抗。
长期高血糖会引起多种并发症。急性并发症有糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征；慢性并发症主要累及眼睛（如视网膜病变可导致失明）、肾脏（引起糖尿病肾病）、神经（出现周围神经病变，感觉异常）、心血管（增加冠心病、脑血管病的发病风险）等。
糖尿病的症状通常有“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减少。因为血糖升高导致血液渗透压升高，刺激下丘脑的口渴中枢，所以会多饮；而多尿是因为血糖超过肾糖阈，糖从尿中排出时带走大量水分；身体不能充分利用葡萄糖，能量缺乏，就会感到饥饿而多食；身体又会分解脂肪和蛋白质来提供能量，所以体重下降。
诊断糖尿病主要依靠血糖检测，如空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者随机血糖大于等于11.1mmol/L，或者口服葡萄糖耐量试验2小时血糖大于等于11.1mmol/L，满足以上条件之一，再结合临床症状就可以诊断。
预防：
1.健康饮食很关键。要控制碳水化合物摄入，像米饭、面食等不能过量，多吃蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（注意避免高糖水果如荔枝、甘蔗等）、全谷物和优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）。减少糖和饱和脂肪的摄取，少吃油炸、甜品。
2.适量运动。每周应进行至少150分钟中等强度的有氧运动，像快走、游泳、骑自行车。也可以适当进行力量训练，如简单的举重动作，这有助于控制体重和增加胰岛素敏感性。
保持健康体重。肥胖是糖尿病的危险因素，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围（BMI在18.5 - 23.9之间），可以降低发病风险。
3.戒烟限酒。吸烟会增加患糖尿病的风险，过量饮酒也会影响血糖控制。
治疗：
饮食和运动是基础治疗。在保证营养的同时控制热量摄入，并且长期坚持适量运动。
1.药物治疗。主要包括口服降糖药（如二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，磺酰脲类可以刺激胰岛素分泌）和注射胰岛素。药物的使用要在医生指导下，根据血糖水平等情况调整剂量。
2.血糖监测。患者要定期检测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，这样可以及时了解血糖控制情况，调整治疗方案。
