糖尿病患者夏季护理妙方



糖尿病患者夏季护理是一个综合性的健康管理过程,主要涉及血糖监测、药物管理、饮食、运动、足部护理、皮肤护理等方面,糖尿病患者在日常生活中应注意以下事项:

血糖和药物管理:夏天天气炎热,人体的代谢速度会加快,此时可能会出现血糖波动的情况,建议糖尿病患者在夏天定期监测血糖,如果发现血糖异常升高的情况,则需要及时就医,在医生指导下调整用药剂量;血糖比平时低时慎减药,由于夏日机体消耗大,糖尿病患者在测量血糖时,往往发现夏天,血糖较其他季节偏低,尽管夏天虽然血糖水平相对较低,糖尿病患者绝不可以随意停药或减药,以免发生意外或使病情加重,如果要对药物剂量或种类进行调整,一定要在医师的指导下进行,糖尿病患者在使用口服降糖药或胰岛素时应注意调整剂量和用药时间以及药物保存条件,以确保药物的有效性,注意没使用的胰岛素需要4℃-8℃冷藏保存,使用中的胰岛素在室温28℃以下保存即可。

饮食管理:饮食维持“收支平衡”,掌握低糖、低脂、高纤维的饮食原则,选择吃含糖量低的水果,并将水果热量计算到病人每天摄入的总热量里面,吃了水果就要减少主食摄入量。不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物,多食苦瓜等有降糖、降脂作用的食物,注意饮食卫生,积极预防感染,糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右,超过全天的尿量及出汗总量,如果活动量大,出汗多,还应该补充额外的水分,在炎热的夏天,糖尿病患者必须养成“定时饮水,不渴也饮”的好习惯。

运动管理:适当的体育锻炼可以帮助糖尿病患者控制血糖水平,增强身体免疫力。建议选择早晨或傍晚时段进行户外运动,如游泳、快走、慢跑等,避免中午高温时段进行剧烈运动。糖友运动时要遵守循序渐进的总原则,运动量要逐渐增加,不能突然增大;同时要请专业人员与自己一起确定运动目标,要掌握运动的适应征,包括病情控制稳定的2型糖尿病病友,血糖平稳,无低血糖,无严重并发症。要掌握运动的禁忌征。病友在以下情况下切记注意不要运动:糖尿病酮症酸中毒FPG大于16.7mmol/L,增殖性视网膜病,肾病(Cr>1.768 mmol/L),严重心脑血管疾病(不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作)合并急性感染。避免长时间暴露在阳光下,夏季阳光强烈,在户外活动时可以选择遮阳帽、太阳镜等。

口腔护理:每天早晚刷牙,掌握正确的刷牙方法,养成饭后漱口的习惯,饭后不要用牙签剔牙,可以使用有弹性的牙线,佩戴假牙的患者,每天清洗假牙,没牙的老人也应定期用柔软的牙刷清洗牙龈和牙槽,每半年进行一次口腔检查,并洗一次牙。

眼部护理:双目不久视,看书、看电视时间不可过长,感觉眼疲劳时可闭目休息或远眺,常做闭目转眼球的动作,适当做眼部按摩,有助于血液循环和神经调节,注意眼底出血者不适合做眼部按摩,不适合做闭气、蹲马步等升高眼压的运动,每年检查一次视力和眼底。

足部护理:夏季气温高,足部出汗多,容易滋生细菌和真菌感染。糖尿病患者由于足部血液循环较差和神经功能受损等因素,更容易出现足部溃疡和感染等问题。因此,宜穿薄棉、松软、透气的袜子,并每天更换,穿鞋前先检查鞋内是否有异物或异常,定期洗脚,洗脚时的水温低于37℃,洗后用干布擦干,尤其是擦干足趾间,要保持清洁干燥,避免赤足行走,水平地剪趾甲,避免自行修剪胼胝或用化学制剂来处理胼胝或趾甲,每天检查足部皮肤:注意是否有红肿、破损等情况,一旦发现问题,及时找到专科医师或护士诊治。

皮肤护理:糖尿病患者要保持良好的个人卫生习惯,做到勤洗澡,勤换衣,女性患者可挑选适合自己具体情况的化妆品,避免因使用不合适的护肤品而造成毛孔阻塞而引起疖或痈。男性患者在刮胡须时要防止刮破皮肤造成感染,对于已经发生皮肤感染的部位要及时做好局部清洁和消毒,尤其要记得与糖尿病专科医生及时联系,在医生指导下处理感染伤口。注意防晒:外出时涂抹防晒霜,打遮阳伞,避免蚊虫叮咬,被叮咬后不要抓挠,可用牙膏或风油精等涂抹患处。