在家如何判断自己是否得了糖尿病
糖尿病是一种严重影响健康的慢性疾病，其早期症状可能不明显，但如果能在家中通过一些方法进行初步判断，对于早发现、早治疗有着重要意义。
一、了解糖尿病的基本知识
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。主要分为 1 型糖尿病、2 型糖尿病、特殊类型糖尿病和妊娠期糖尿病等，其中 2 型糖尿病最为常见。
二、观察典型症状
（一）多尿
糖尿病患者血糖升高后，超过肾糖阈，使得经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。如果发现自己近期尿量明显增多，尤其是夜尿次数增加，比如以前夜间不起夜或者仅起夜 1 次，现在起夜 2 - 3 次甚至更多，这可能是一个警示信号。
（二）多饮
由于多尿导致身体丢失大量水分，患者会感觉口渴而大量饮水。如果总是觉得口干舌燥，不停地喝水，而且喝水量远远超过平时的正常水平，这可能与糖尿病有关。
（三）多食
虽然患者进食量增加，但体重却不增反降。这是因为身体不能充分利用葡萄糖产生能量，机体处于能量缺乏状态，刺激摄食中枢，引起饥饿感，促使患者进食增多。如果发现自己食欲大增，食量比以往明显增多，但体重却在逐渐减轻，就需要引起重视。
（四）体重减轻
除了上述因多食但能量利用障碍导致的体重减轻外，糖尿病患者由于机体不能充分利用葡萄糖，蛋白质和脂肪分解加速，也会造成体重下降。如果在没有刻意节食或增加运动量的情况下，体重在短时间内（如几个月内）出现了明显下降，如体重下降超过原体重的 10%，要警惕糖尿病的可能。
三、进行简单的家庭检测
（一）血糖检测
购买一台家用血糖仪，这是在家初步判断糖尿病的重要工具。一般建议在空腹状态（至少 8 小时未进食）下测量血糖。正常空腹血糖值在 3.9 - 6.1mmol/L，如果多次测量空腹血糖≥7.0mmol/L，就要怀疑糖尿病的可能。此外，还可以测量餐后血糖，从吃第一口饭开始计时，2 小时后测量。正常餐后 2 小时血糖应低于 7.8mmol/L，若餐后 2 小时血糖≥11.1mmol/L，也提示可能患有糖尿病。需要注意的是，血糖仪要定期校准，测量时要按照正确的操作方法进行，如用酒精消毒手指待干后采血，避免挤压手指等，以保证测量结果的准确性。
（二）尿糖检测
可以购买尿糖试纸在家中检测尿液中的葡萄糖含量。如果尿糖呈阳性，提示血糖可能升高，但需要注意的是，尿糖阳性并不一定意味着患有糖尿病，一些其他情况如肾脏疾病、妊娠期等也可能导致尿糖假阳性，需要进一步检查确诊。
四、关注其他相关症状
（一）疲劳乏力
细胞不能充分利用葡萄糖来产生能量，身体就会容易感到疲劳、乏力。如果经常感觉身体疲倦，即使经过充分休息后仍然不能缓解，可能与糖尿病导致的能量代谢异常有关。
（二）视力模糊
高血糖会导致眼房水、晶状体渗透压改变，引起晶状体屈光度变化，从而出现视力模糊。如果近期视力出现不明原因的下降、视物不清，在排除了眼科其他疾病后，要考虑糖尿病的可能。
（三）皮肤问题
糖尿病患者容易出现皮肤瘙痒、反复感染等情况。如果皮肤经常莫名瘙痒，尤其是外阴部瘙痒，或者皮肤出现疖、痈等感染且不易愈合，可能是糖尿病的一种表现。
（四）足部异常
糖尿病可能会引起神经病变和血管病变，表现为足部麻木、刺痛、感觉减退等，严重的还可能出现足部溃疡。如果发现足部有这些异常感觉，也需要警惕糖尿病的发生。
需要注意的是，家庭中的这些检测和观察方法只是初步判断，如果发现有疑似糖尿病的症状，应及时到医院进行进一步的检查，如口服葡萄糖耐量试验、糖化血红蛋白检测等，以便明确诊断，及时治疗。
