血糖高的人在两餐之间吃水果零食时，有以下几类食物应避免与之同食：
高糖食物
• 精制谷物制品：像白米饭、白面包等精制谷物，碳水化合物含量高，消化吸收快，与水果一起吃，会使血糖很快上升，导致患者血糖控制不佳。
• 高糖饮料：雪碧、奶茶、可乐、部分酸奶等含糖量高，和水果一起食用，会增加糖分摄入，导致血糖波动加剧。
• 糖果糕点：蛋糕、巧克力、饼干等，本身就是高糖高热量食物，与水果零食一起吃，会让血糖在短时间内大幅升高。
高脂肪食物
• 油炸食品：油条，油饼，薯条，炸鸡块等油脂食品，热量高。与水果一起吃，会使食物在胃内停留时间延长，影响血糖上升速度，导致血糖控制不稳定。
• 动物内脏：猪肝、猪心等动物内脏，胆固醇和脂肪含量较高，和水果同食，可能会使血脂升高，间接影响血糖代谢。
• 全脂乳制品：全脂牛奶、全脂酸奶等，脂肪含量相对较高，与水果一起大量食用，可能会增加热量摄入，不利于血糖稳定。
酒类
酒精会干扰肝脏对血糖的正常代谢，在吃水果零食时喝酒，可能导致低血糖或血糖波动加剧。而且酒精还会损害胰腺细胞，影响胰岛素分泌，长期如此会加重血糖控制的难度。
所以对于糖尿病人，建议没顿吃混合餐，需要包含主食蔬菜和蛋白质，主食包括米、面以及由米面加工而成的食物。
