血糖管理
• 严格控制血糖：遵循医嘱，按时服药或注射胰岛素，将血糖控制在理想范围内。一般空腹血糖3.9-7.2mmol/L，非空腹血糖不超过10.0mmol/L，糖化血红蛋白小于7%。
• 规律监测血糖：定期测量空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白，以便及时调整治疗方案。
血压和血脂管理
• 控制血压：将血压控制在130/80mmHg以下，限盐、增加运动、戒烟限酒，必要时服用降压药。
• 调节血脂：保持低密度脂蛋白胆固醇（LDI-C）等血脂指标达标，如LDL-C一般应小于2.6mmol/L，高风险者小于1.8mmol/L，可通过饮食调整、运动及降脂药来实现。
生活方式干预
• 合理饮食：均衡营养，主食粗细搭配，多吃蔬菜、低糖水果，适量摄入蛋白质，减少高糖、高脂、高盐食物。
• 适度运动：每周150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可分5天进行，每次30分钟，也可搭配力量训练。
• 戒烟限酒：吸烟会加重血管损伤，应戒烟；饮酒要适量，女性每天酒精量不超15克，男性不超25克。
• 规律作息：每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常代谢。
定期检查
• 全面体检：每年进行全面体检，包括血糖、血压、血脂、肝肾功能、心电图、眼底检查、足部检查等，以便早发现并发症。
• 关注症状：留意身体变化，如有无视力模糊、下肢麻木、水肿、尿蛋白等，及时就医。
其他注意事项
• 防止感染：注意个人卫生，勤洗手、勤换衣，避免去人员密集场所，预防呼吸道、泌尿系统等感染。
• 注意足部护理：每天检查双脚，穿舒适透气鞋袜，避免足部受伤，出现伤口及时处理。
