据2021年国际糖尿病联盟(IDF)发布数据显示，全球5.37亿成年糖尿病患者中，我国就独占了1.41亿。同时，我国仅有50.1%的糖尿病患者的血糖被控制住，由糖尿病带来的急性和慢性并发症会造成全身各个器官系统的损害，尤其是增加了心脑血管疾病的发生风险，导致如中风、脑梗塞等严重的不良后果，给患者个人、家庭和社会带来沉重的精神及经济负担
一、什么是糖尿病
糖尿病（DM）是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。
长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒（DKA）、高渗高血糖综合征。
二、2型糖尿病的常见临床表现
1.频繁排尿
由于血糖过高，超过肾糖阈（8.89~10mmol/L），经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24小时尿量可达5000~1000ml。
但老年人和有肾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻、中度增高时，多尿可不明显。因此，糖尿病患者早期应注意排尿频繁这一症状，尤其是在夜间。
2.经常口渴
高血糖使得血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使得血浆渗透压进一步增加，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮，多饮进一步加重多尿。
3.总是感到饥饿
由于胰岛素缺乏或抵抗，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动、静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢引起饥饿、多食；另外，由于机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排泄，机体能量缺乏亦引起食欲增加。
4.感到疲乏
2型糖尿病患者不能充分利用葡萄糖和有效的释放出能量，同时组织缺水、电解质失衡及负氮平衡等，因而会出现全身乏力、精神萎靡症状。
5.视力下降
血液中过量的糖会损害眼睛中的细小血管，这会导致视物模糊。这种模糊的视觉可能发生在一个或两个眼睛。如果糖尿病患者不进行治疗，这些血管的损伤会变得更严重，最终可能出现永久性视力丧失。
不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或视物模糊，这可能与高血糖导致晶状体渗透压改变，引起晶状体屈光度变化所致。早期一般多属功能性改变，一旦血糖控制良好，视力恢复也较快。
6.伤口缓慢愈合
血液中高含量的糖会损害身体的神经和血管，影响血液循环。因此，即使是小的伤口愈合也需要数周或数月。伤口愈合缓慢也会增加感染风险。
7.手或脚刺痛、麻木
高血糖会影响血液循环，损害身体神经，引起神经病变。2型糖尿病患者中往往会出现手足疼痛或麻木感。如果糖尿病患者得不到及时治疗，症状会随着时间推移而恶化，并导致更严重的并发症。
8.黑棘皮病
临床特点为皮肤皱褶部位天鹅绒样色素沉着，比如：颈部或腋下出现暗红疹，少数见于伸侧。多数与肥胖、胰岛素抵抗和高胰岛素血症相关。有学者认为可作为2型糖尿病标志，机制可能是2型糖尿病患者早期因胰岛素抵抗发生高胰岛素血症，从而引起表皮异常。
9.皮肤瘙痒与真菌感染
有些糖尿病患者早期会出现皮肤瘙痒症状，尤其多见于女性外阴。或可并发真菌感染，此时瘙痒更严重。
三、糖尿病的并发症-从头到脚
1.肾脏：如果你的肾脏受损或肾衰竭，你可能需要透析或换肾。
2.眼睛：高血糖会损害眼底的微小血管(视网膜病变)。如果不治疗，会导致失明。
3.神经：导致消化不良、双脚麻木和性功能障碍。
4.皮肤：高血糖导致血管循环变差，所以伤口愈合较慢，可能会被感染。
5.怀孕：患有糖尿病的女性更有可能流产、死产或生出有缺陷的婴儿。
6.睡眠：你可能会患上睡眠呼吸暂停综合征，就是睡觉时呼吸会暂停。
7.听力：你很可能存在听力问题，但不清楚原因。
8.大脑：高血糖会损害你的大脑，并可能增加你患老年痴呆症的风险。
四、糖尿病的管理
运动、饮食、药物就是糖尿病管理的主要方式。
1.饮食控制
首先，保证每日碳水化合物供给的能量占总能量的45%～60%。推荐主食粗细搭配，白米饭、通心粉、白面包等细粮与糙米、荞麦、莜面、玉米碴、青稞、藜麦等粗粮各占一半。
其次，糖尿病患者的饮食中必须有肉，肉属于优质蛋白，在体内利用率较高，胜过豆制品蛋白，所以，糖尿病人必须吃肉，白肉优于红肉，鱼虾>鸡鸭>瘦牛羊>猪肉，每天3两以内为宜。
第三，蔬菜和水果主要提供膳食纤维和维生素。推荐新鲜的绿叶蔬菜每天 500～1000g、五颜六色的水果 200～300g。在这个范围内不必顾虑其含糖量。
2.适当运动
日常要适当加强运动，特别推荐有氧运动联合抗阻运动。
有氧运动推荐快走、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、太极拳等，可以结合自身的身体条件和爱好进行选择，建议每周至少运动3次，每次持续运动不少于30分钟；规律有氧运动的同时应每周至少进行2次抗阻运动（如哑铃、杠铃或抗阻练习器械），2次抗阻运动应间隔1~2天，每周3次更理想。
运动时注意还要结合自身的年龄、病情及身体承受能力，要循序渐进、量力而行、持之以恒，并做到适时调整运动计划。
3.正确服药
有些患者会自己调节药量，认为自己这顿吃多了就吃药，下顿吃少了就不吃药了。这是不对的，定期服药对血糖的控制非常重要。不规律用药会造成血糖波动，而血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。
