休息与活动包括哪些关键要点？
痛风性关节炎患者在关节疼痛发作期间，应充分休息，避免过度活动，以免加重关节负担。此时，可以使用夹板或支架固定受累关节，减轻疼痛和肿胀。卧床休息时，应保持关节功能位，疼痛缓解3日后再逐渐恢复活动。 在缓解期，患者可适当进行运动，但要避免剧烈运动和长时间的关节负重。运动应以中低强度为主，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，这些运动可以加快人体新陈代谢速度，促进体内尿酸排泄，同时有助于消耗体内脂肪，减少尿酸合成的原料。但需注意，过度剧烈运动可能导致体内乳酸生成过多，影响尿酸排泄，增加痛风发作风险。
