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通过自测了解你的心血管年龄包括哪些关键要点？

心血管年龄是衡量心血管系统健康的一项指标，比实际年龄更能反映健康水平。自测方法包括测量血压、监测血脂和评估生活方式。高血压患者应特别注意定期测量血压，调节饮食和运动。监测血脂水平可以帮助了解心血管疾病风险。积极改善生活方式，如减少盐摄入，多吃蔬菜水果，避免高糖高脂饮食，是维护心血管健康的关键。