什么是高血压？一篇读懂日常防控关键？
提到高血压，大家都不陌生，它被称为“沉默的杀手”，是我国高发的慢性疾病，可很多人只知其名，却不了解它的本质、危害和防控要点，今天就用通俗的语言讲清楚高血压那些事。 高血压是指血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力持续高于正常范围的一种状态。我们的血管就像输送血液的管道，心脏如同泵体，当泵体输出压力过大，或是管道弹性变差、变窄，血液流动时的阻力就会增加，长期下来就形成了高血压。临床上判断标准很明确，在安静状态下，非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和或舒张压≥90mmHg，就能诊断为高血压，前者就是我们常说的高压，后者是低压，只要其中一项超标，都属于异常范畴。 高血压主要分两类，原发性和继发性。原发性高血压占比超90%，病因通常不明确，和遗传、年龄、生活习惯密切相关，比如父母有高血压，子女患病概率会显著升高，随着年龄增长，血管弹性下降，患病风险也会增加。继发性高血压则是由其他疾病引发，像肾脏疾病、内分泌紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等，这类高血压在原发病得到控制后，血压往往能明显改善。 很多高血压患者早期没有任何症状，这也是它最危险的地方，有人血压已经很高，却依旧没有不适，直到出现严重并发症才察觉。常见的伴随症状多为头晕头痛、耳鸣心悸、失眠乏力，严重时会出现视物模糊、肢体麻木，这些症状会随着血压波动加重，一旦出现，往往意味着血压已经失控一段时间了。 千万别觉得高血压只是血压数值偏高，它的危害是全身性的，会慢慢损伤全身的血管和脏器。长期高压会让心脏负荷过重，引发心肌肥厚、心力衰竭；会损伤脑血管，导致脑动脉硬化、脑出血、脑梗死；还会伤害肾脏，造成肾功能减退，甚至发展为尿毒症；同时也会影响眼底血管，导致视力下降乃至失明。这些并发症不仅会降低生活质量，还会严重威胁生命，所以控制血压就是在预防致命风险。 诱发高血压的因素，除了不可控的遗传和年龄，大多和我们的生活方式息息相关。长期高盐饮食是头号元凶，盐摄入过多会导致体内水钠潴留，加重血管负担；长期熬夜、精神紧张、压力过大，会让身体处于应激状态，促使血压升高；肥胖、缺乏运动、长期吸烟酗酒，会损伤血管弹性，加速血管硬化，进而推高血压；此外，长期高油高糖饮食，引发高血脂、高血糖，也会和高血压形成恶性循环，加重身体损伤。
