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如何预防或减少糖尿病相关风险？

良好的血糖控制是预防糖尿病周围神经病变的关键。患者应遵循医生的建议，合理使用降糖药物或胰岛素，定期监测血糖，将血糖水平稳定在目标范围内。同时，保持健康的生活方式也不可或缺。饮食上，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄取，多吃蔬菜、水果、全谷物等。适度的运动能增强体质，改善血液循环，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动 150 分钟。戒烟限酒，避免过度饮酒对神经的损害。此外，定期进行体检，包括神经功能检查，以便早期发现异常并及时干预。