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中老年人的心脑健康与糖尿病肾病包括哪些关键要点？

糖尿病肾病与心脑血管疾病之间存在密切的关系。糖尿病容易引发血管内皮损伤，导致动脉粥样硬化，从而显著增加心梗和脑梗的风险。中老年人易患这些疾病是由于身体机能的自然下降加速了血管病变。为了预防这些健康风险，通过合理的饮食调整，如选择含有健康脂肪的鱼类、富含纤维的全谷物以及丰富抗氧化物质的水果蔬菜，可以有效改善心脑血管健康。针对心脑血管疾病风险，中老年人应重视科学饮食，尽量避免高糖高脂肪食物，保持健康的生活方式。