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如何预防或减少糖尿病相关风险？

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特点是血糖水平长期高于正常范围。根据世界卫生组织的数据，糖尿病已成为全球重大公共卫生问题。引发糖尿病的高危因素包括遗传背景、不健康的饮食习惯、缺乏运动以及肥胖等。不仅如此，长期的高血糖可能会导致心脏病、中风、肾脏病等严重并发症。因此，预防糖尿病至关重要。合理饮食、保持规律运动及健康的生活方式是预防糖尿病的关键方法。