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运动对糖尿病肾病血糖控制的影响包括哪些关键要点？

科学运动在改善胰岛素敏感性方面发挥重要作用，通过增加肌肉组织对胰岛素的反应，有效控制血糖水平。其中，有氧运动和阻力训练是最常见的运动类型。有氧运动，如慢跑和游泳，可以促进全身的血液循环，提高胰岛素的利用效率。阻力训练则通过增强肌肉力量，不仅帮助葡萄糖的摄取，还能维持长时间的血糖稳定。实践中，许多糖尿病患者通过这些运动方式显著改善了血糖控制，体现了运动对延缓糖尿病肾病进展的重要性。