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高血压的基本知识包括哪些关键要点？

高血压是一种常见的慢性疾病，其定义为动脉血压持续升高。正常人的血压应低于120/80 mmHg，而高血压患者的血压则会超过140/90 mmHg。环境因素如不良饮食习惯、高盐饮食、缺乏运动等，以及遗传因素都可能导致高血压的发生。了解这方面的基本知识有助于平时的自我管理和预防。认知这些信息能够帮助我们在日常生活中做出健康决策，从而更好地控制和预防高血压的发生。通过科学的方法和简单易行的建议，普通市民和患者可以显著降低高血压的风险。