高血脂症治疗方案

高血脂症简单来说就是血液里的油脂太多，这些多余的脂肪会黏在血管壁上，慢慢让血管变窄变硬，时间长了容易引发心梗、脑梗这些严重问题，所以一旦查出高血脂，一定要及时调理治疗。
想要确诊高血脂，不用靠感觉，直接去医院空腹抽一次血就能查清楚。抽血前要空腹八个小时以上，前一天别吃太油腻的东西，也不要喝酒，检查结果主要看四个指标，总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，只要前三项有一项超出正常参考值，就是高血脂。很多人早期没有头晕、乏力等明显症状，都是体检偶然发现的，所以建议四十岁以上的人、体型偏胖的人、经常在外吃饭吃油腻食物的人、有家族高血脂病史的人，每年都要查一次血脂，早发现才能早干预。
治疗高血脂的第一步，也是最核心的一步，就是调整日常生活习惯，哪怕吃了药，生活调理也不能停，不然血脂很难稳住。饮食上要彻底改掉重油重盐重糖的习惯，做饭少放食用油，坚决少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点甜品，这些都是升高血脂的元凶。日常多吃新鲜的蔬菜，多吃粗粮，补充优质蛋白，吃饭吃到七八分饱就可以，不要暴饮暴食，同时一定要戒烟戒酒，烟酒会直接损伤血管，让血脂代谢变得更差。
除了饮食，坚持运动也必不可少，每天要抽出三十分钟左右做中等强度的运动，每周至少坚持五天。运动能帮助身体消耗多余的脂肪，加快血脂代谢，还能控制体重，肥胖是导致高血脂的重要原因，把体重慢慢降到正常范围，血脂也会跟着明显下降。另外要养成规律作息，不要熬夜，每天睡够七到八个小时，熬夜会打乱身体代谢，影响血脂控制，平时也不要长时间坐着，每隔一小时就起身活动一下。
如果坚持一到两个月的饮食和运动调理后，去复查血脂还是没有下降，或者一开始检查血脂数值就特别高，就需要在医生的指导下服用降脂药物。降脂药分为好几种，针对胆固醇高和甘油三酯高的药物不一样，千万不能自己随便买药吃，也不能听别人说哪种药好就跟风吃，一定要让医生根据自己的检查结果、身体情况开药。吃药期间要严格按照医嘱服用，不能擅自减少药量，更不能随便停药，很多人觉得血脂正常了就停药，结果没过多久血脂又反弹，这样反复对血管的伤害非常大。
服用降脂药期间，还要定期去医院复查，刚开始用药时，每个月查一次血脂和肝功能，一方面看血脂有没有控制达标，另一方面监测药物对肝脏有没有影响，等血脂稳定在正常范围后，可以改成每三个月到半年复查一次。平时也要多关注自己的身体变化，如果出现头晕、胸闷、肢体麻木等情况，要及时就医。另外，高血脂常常和高血压、糖尿病相伴出现，有这些问题的人，要同时控制好血压和血糖，三者互相影响，一起管控才能更好地保护血管。
高血脂是一种慢性代谢问题，没办法一次性根治，需要长期坚持健康的生活方式，就算血脂完全恢复正常，也不能回到以前的不良生活习惯。只要认真做好生活调理，配合医生的药物治疗，定期复查，就能把血脂稳稳控制在正常范围，有效避免心脑血管疾病的发生，不用过度担心，只要坚持调理，就能很好地管控病情，维持身体健康。