慢性咽炎本身就容易反复，春天干燥、多风、花粉多、冷热交替，几乎是专门“刺激嗓子”的季节，很多人一到春天就：嗓子干、痒、异物感、总清嗓子、咳不停。下面给你一份完整、实用的科普。
一、为什么春天咽炎最容易犯？
1. 空气干燥+风大，春风一吹，咽喉黏膜水分快速流失，变得干、脆、敏感，稍微刺激就发炎。
2. 花粉、柳絮、粉尘刺激，吸入后直接刺激咽喉黏膜，引发痒、干咳、异物感。
3. 气温忽冷忽热，冷空气一吹，咽喉血管收缩，抵抗力下降，炎症立刻加重。
4. 鼻炎、鼻后滴漏，春天过敏性鼻炎高发，鼻涕倒流到喉咙，一直刺激咽部，形成“咽炎+鼻炎”恶性循环。
5. 熬夜、上火、吃辣，春天阳气升，人容易上火，再加上辛辣、烟酒、说话多，咽炎直接爆发。
二、春季慢性咽炎典型症状
1. 嗓子干、痒、灼热、刺痛，总感觉喉咙有东西，咳不出咽不下， 频繁清嗓子，越清越难受。
2.刺激性干咳，尤其早晚、遇风、说话后加重，痰多黏在喉咙，不易咳出，刷牙恶心、干呕，严重时声音嘶哑。
三、春季护理核心：少刺激、多保湿
1. 嗓子保湿（最关键）
（1） 少量多次喝温水，不要大口猛灌。
（2）室内用加湿器，湿度保持在 50%~60%。
（3） 避免长时间待在空调、暖气房。
2. 远离刺激源
（1）花粉、飞絮多的天气少出门，出门戴口罩，不抽烟、远离二手烟、油烟、粉尘。
（2）少吃：辣、烫、油炸、甜食、奶茶、冰饮，不熬夜，少大喊大叫、长时间说话。
3. 鼻腔一起护（很多咽炎根源在鼻子）
有鼻炎、鼻塞要一起治， 每天用生理盐水洗鼻，减少鼻涕倒流， 睡前漱口，清洁咽喉。
4. 简单缓解方法
淡盐水漱口，每天3~4次 ，含服温和润喉片。
喝：罗汉果茶、菊花茶、胖大海，蜂蜜柠檬水。
四、用药小提醒
1.以润喉、抗过敏、清咽为主，痒、干咳明显：可配合抗过敏药，痰多黏稠：用化痰药，不要强力镇咳。
2.绝大多数慢性咽炎不需要吃抗生素，乱吃不仅没用，还会破坏咽喉菌群，越吃越难治。
五、出现这些情况要去医院检查
咽痛突然加重、发烧、吞咽困难，声音嘶哑超过两周不恢复，异物感越来越重，影响吃饭睡觉。
