生活当中谁也说不准意外什么时候来，要是身边有人突然晕倒、喊不醒、没了呼吸，这时候你慌不慌？其实只要抓住“黄金4分钟”，用对方法，就能把人从鬼门关拉回来，今天就用大白话，教大家人人都能学会的救命技能。
首先，遇到有人晕倒，第一步绝对不是乱摇、乱喊，而是先判断情况。你要先用手拍一拍他的肩膀，大声喊：“喂，你醒醒！”要是他完全没反应，眼睛也不眨、手脚也不动，就说明意识没了。接下来赶紧摸他的脖子两侧，感受有没有动脉跳动，同时把耳朵贴在他的鼻子和嘴旁边，感受有没有气呼出来，看胸口有没有起伏。要是摸不到跳动、也没气了，那就是最危险的情况，必须马上动手救人，同时喊身边的人打120，别自己一边救一边打电话，耽误时间。
接下来就是核心的东西了：胸外按压。很多人怕按坏了不敢动手，其实只要方法对，不会伤到人，反而能救命。先让病人平躺在硬的地面或者硬板床上，绝对不能在软床上按，不然力气全被床吸收了，没用。然后跪在他的身体一侧，把两只手的手掌根叠在一起，放在他胸口正中间，两个乳头连线的中点位置，胳膊要伸直，不能弯，用你上半身的重量往下压。按压的深度要够，大概5-6厘米，就像把胸口按下去一个拳头的深度，然后完全松开，让胸口弹起来，再接着按。按压的速度要快，一分钟要按100-120次，差不多一秒钟按两次。
很多人会问，要不要做人工呼吸？对于普通人来说，要是没学过、不敢做，就一直做胸外按压就行，不用停，一直按到救护车来，或者病人自己醒过来、有呼吸了。要是会做人工呼吸，就按30次胸外按压，做2次人工呼吸。做人工呼吸的时候，要先把病人的头往后仰，捏住他的鼻子，嘴对嘴包住他的嘴，吹两口气，看到胸口鼓起来就行，别吹太猛。
这里要提醒大家几个常见的错误：第一，别乱掐人中！掐人中对晕倒的人没用，反而会耽误按压的时间，很多人就是因为掐人中错过了黄金4分钟，再也救不回来了。第二，别给晕倒的人喂水、喂药！这时候人没意识，喂东西会呛到气管里，直接窒息，反而害了人。第三，按压的时候别断断续续，一停就前功尽弃，必须一直按，哪怕手酸了也要换着人来，不能停。
除了心脏骤停，还有一种晕倒要特别注意，就是低血糖晕倒。这种人大多是饿了很久、或者糖尿病患者，晕倒前会出冷汗、心慌、手抖，要是还有意识，赶紧给点糖水、巧克力，很快就能缓过来。但要是没意识了，绝对不能喂，还是要按上面的方法判断呼吸，该按压就按压。
最后要记住，遇到这种紧急情况，别犹豫，别害怕，只要你动手按压，就比什么都不做强。每个人都学会这招，关键时刻就能救家人、救朋友、救陌生人，这是我们每个人都该掌握的“生存技能”。
