春季期间人员流动大、外出游玩比较多，加上气温波动，是儿童呼吸道传染病的高发期。当前，流感等儿童呼吸道传染病正处于高发季节，主要流行的病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒和鼻病毒等。不过不必过度担心，只要掌握了正确的防护方法，就能有效地保护儿童。
一、 守护儿童呼吸健康“锦囊”
1· 戴口罩，别嫌烦：去人多拥挤的公共场所，建议全程规范佩带外科口罩。
2· 勤洗手，多通风：采用“七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）搓洗。每天建议开窗通风2-3次，每次15-20分钟。
3· 打疫苗，强保护：接种流感疫苗是预防最经济有效的手段，能显著降低感染和重症风险。
4· 好习惯，养正气：保证充足睡眠（8-9小时），均衡饮食，适量运动，避免过度劳累削弱抵抗力。
5· 讲礼仪，护他人：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘内侧掩住口鼻。
6· 避源头，保清洁：远离花粉及飞絮，避免过敏物质刺激。
7· 密监测，早处置：每日留意儿童身体状况。一旦出现发热、咳嗽等症状，建议居家休息观察。
8· 慎出行，备物资：出行前了解目的地疫情并备好口罩、免洗洗手液等防护用品。
二、中医智慧：饮食与穴位调理
1 · 饮食有节，顾护脾胃：针对儿童“熬夜、大鱼大肉多”的情况，可以通过食疗缓解不适。大鱼大肉消化不良，可用山楂、麦芽煮水消食。
2· 穴位按摩，强身健体：按压足三里穴（小腿外侧，膝盖下约四指宽处）增强免疫力；按压曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端）清泻热邪。如果鼻塞，可尝试按摩“鼻通点”（瞳仁向上约二横指处）。
三、避免儿童呼吸道感染预防措施 1. 儿童尽量少去密闭、拥挤的室内游乐场。 2.儿童饭前便后勤洗手。 3. 儿童及时接种流感、肺炎球菌疫苗。 4. 尽量远离花粉及飞絮，避免有过敏物质吸入。
四、何时必须去看医生？
儿童出现以下任何一种“红色警报”，请立即就医，切勿拖延：
儿童持续高热（体温≥39℃），超过3天不退。
儿童呼吸困难、胸痛、胸闷或喘息。
儿童精神状态差，如意识模糊、嗜睡、烦躁不安。
儿童出现嘴唇或指甲发紫，出现缺氧迹象。
儿童或有基础疾病者出现任何感染迹象。
