你身边有没有这样的人：常年咳咳咳，早上起来总吐白痰，爬两层楼就喘得不行，还总说“年纪大了就这样”？其实这可能不是普通的老毛病，而是慢阻肺在“捣乱”！
慢阻肺说通俗点，就是咱们的气管被长期刺激得变窄、变硬了，呼吸时空气进不来也出不去，就像水管被水垢堵死一半似的。这种狭窄没法彻底恢复，但只要管得好，完全不影响正常过日子。根据权威数据，咱们国家40岁以上的人里，每7个就有1个得这病，很多人一开始没当回事，等喘得走不动路了，肺功能已经坏得挺严重了。
教你认认慢阻肺的“信号”，出现两个以上就得警惕：
第一个是长期咳嗽，一开始可能就冬天咳、换季咳，后来变成一年到头都咳，停不下来；第二个是老有痰，大多是白色的泡沫痰，早上起床那阵子吐得最多，要是痰变成黄的、绿的，还发烧，那就是病情加重了；第三个最典型——活动后喘，一开始快走、爬高楼才喘，慢慢发展到平地走路都喘，歇半天才能缓过来；还有就是总觉得累，浑身没力气，因为呼吸太费劲，身体能量都耗光了。
要是你家里人有长期抽烟的、在工地干活接触粉尘的，或者天天做饭吸油烟的，又刚好有上面这些症状，别拖着，赶紧去医院做个肺功能检查。这检查特简单，对着仪器使劲吹口气，医生就知道你气管通不通、肺的“力气”够不够，再拍个胸片排除肺癌、肺结核，就能确诊了。
确诊后也别慌，治疗的关键就一个：好好用药，别瞎停！医生一般会开吸入性的药，不是口服药啊，是那种喷的或者吸的，直接作用在气管上，能让气管放松、不发炎，呼吸就顺畅多了。用的时候得注意，按医生教的方法来，吸完药记得漱口，不然嘴里容易长溃疡。千万别觉得不喘了就停药，也别自己加药量，那样反而容易让病情反复，更麻烦。
要是突然咳得厉害、痰变多，或者喘得嘴唇都发紫了，这就是急性加重了，赶紧去医院，别硬扛，搞不好会憋得喘不上气，多危险啊！
日常预防和康复也特别重要，做好这几点，病情就不容易反复：
首先，抽烟的赶紧戒！不管抽了多少年，戒烟都管用，能让病情发展变慢，咳嗽气喘也会减轻，二手烟、三手烟也得躲着点，家里别让别人抽烟；
然后，别碰那些刺激气管的东西，雾霾天、沙尘天尽量别出门，出门一定戴口罩；家里勤打扫，别让灰尘、霉菌堆着；做饭时油烟机开最大，别用柴火、煤炉做饭，油烟味太呛人；
还有，千万别感冒！感冒是慢阻肺加重的“导火索”，平时多穿点，别着凉，勤洗手，少去人多拥挤的地方，每年秋天打个流感疫苗，每五年打一次肺炎疫苗，能少生病；
也别因为怕喘就不活动，适度锻炼反而能增强肺功能。比如每天散散步、打打太极，或者练个简单的呼吸方法：用鼻子吸气，嘴唇缩成吹口哨的样子慢慢呼气，每次练10分钟，一天练两三次，能让呼吸更有力；
最后，确诊后记得每3到6个月去医院复查一次，医生会根据你的情况调药，别觉得自己没事就不去，耽误了可不好。
其实慢阻肺就是个“慢性病”，跟高血压、糖尿病一样，只要早发现、好好治、日常多注意，该吃该喝该玩都不耽误。要是你身边有人总咳嗽气喘，别让他再当“老毛病”扛着了，提醒他去做个肺功能检查，早干预早轻松！
