提到哮喘，很多人都会想到“突然憋气、喘不上气”，尤其是小孩子，一接触花粉、冷空气就会发作，让人十分担心。很多人把哮喘当成“过敏”来对待，发作时吃点抗过敏的药，缓解了就不管了，却不知道哮喘是一种慢性呼吸疾病，需要长期规范管理，否则频繁发作会损伤气道，影响肺功能，甚至危及生命。今天我们就来科普哮喘的相关知识，让大家学会科学应对，摆脱哮喘的困扰。
首先，我们要弄清楚，哮喘到底是什么。简单来说，哮喘就是我们的气道“太敏感”了，一旦遇到某些刺激，气道就会突然收缩、肿胀，还会分泌很多痰液，导致气道狭窄，呼吸时气流不通畅，从而出现憋气、喘息、咳嗽等症状。就像一根橡皮筋，平时是放松的，一旦受到刺激，就会紧紧收缩，变得很细，气流很难通过。哮喘的发作大多是突然的，但也有一些前期信号，比如打喷嚏、流鼻涕、喉咙痒、胸闷，提前发现这些信号，就能及时预防发作。
哪些情况会诱发哮喘发作呢？最常见的就是过敏原，比如花粉、柳絮、尘螨、宠物毛发，还有牛奶、鸡蛋、海鲜等食物，很多人接触这些东西后，就会出现哮喘发作；其次，冷空气、烟雾、油烟、香水味等刺激，也会诱发哮喘；另外，感冒、呼吸道感染、过度劳累、情绪激动、剧烈运动，也可能导致哮喘发作。每个人的诱发因素都不一样，平时要多留意，找到自己的“禁忌”，尽量避开。
很多人分不清哮喘和普通咳嗽、支气管炎，其实两者有很明显的区别。普通咳嗽大多是感冒、受凉引起的，持续时间不长，吃点止咳药就能缓解；而哮喘引起的咳嗽，大多是夜间或凌晨咳嗽明显，咳嗽时伴有喘息、憋气，遇到刺激后会突然加重，止咳药效果不好，吸入缓解药物后，症状会很快改善。如果出现反复咳嗽、喘息，尤其是夜间加重，一定要及时去医院检查，排除哮喘。
哮喘的诊断并不复杂，医生会根据症状，结合一些检查来判断。最常用的就是肺功能检查，和慢阻肺的吹气检查类似，通过检测气流速度，判断气道的反应性；如果症状不典型，医生还可能会做过敏原检测，找到诱发哮喘的具体原因，方便后续预防和治疗。需要注意的是，哮喘不分年龄，小孩子、年轻人、老年人都可能得，尤其是有哮喘家族史的人，患病几率会更高。
很多人觉得哮喘发作时才需要治疗，平时不用管，这是最常见的误区。哮喘是一种慢性疾病，气道的敏感状态一直存在，平时不管理，就会频繁发作，每次发作都会损伤气道，慢慢影响肺功能。正确的做法是，长期规范管理，平时通过用药控制气道敏感，预防发作，发作时及时用药缓解症状。
用药方面，一定要遵医嘱，不能自行用药、停药或减量。哮喘的药物主要分为两种，一种是缓解药物，用于哮喘发作时，能快速缓解憋气、喘息症状，平时不用常规吃，发作时按需使用；另一种是控制药物，需要长期规律使用，每天按时吸入，能控制气道敏感，减少发作次数，甚至让哮喘不发作。用药时要注意正确的吸入方法，吸完后漱口，避免口腔感染。
预防哮喘发作，比治疗更重要。首先要避开诱发因素，比如对花粉过敏的人，春天、秋天尽量减少外出，外出时戴口罩；对尘螨过敏的人，要勤换被褥、勤打扫卫生，保持室内通风干燥；避免接触烟雾、油烟、香水等刺激，少吃可能引起过敏的食物。其次，要预防感冒，感冒是诱发哮喘的常见原因，平时注意保暖，根据天气变化增减衣服，多喝水，适当运动，增强抵抗力。
另外，哮喘患者可以进行适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，循序渐进，避免剧烈运动；运动前可以咨询医生，必要时提前吸入少量缓解药物，预防运动诱发哮喘。情绪也要保持稳定，避免过度紧张、焦虑、激动，这些情绪也可能诱发哮喘。只要长期规范管理、避开诱发因素、坚持用药，大多数哮喘患者都能正常生活、学习和工作，摆脱“憋气”的困扰。
