鼻子里的“小脾气”，春天来了它最知道

过敏性鼻炎这件事，其实特别考验人的耐心，它容易反复，因为它不像感冒那样吃几天药就能好，它需要长期的、细致的管理。它一年四季都不消停，春天花粉多的时候，出门一定戴口罩，回家之后第一时间洗脸、漱口、换衣服，把粘在身上的花粉洗掉，不让它们在屋里过夜。秋冬季节风大尘多的时候，尽量减少开窗时间，用加湿器让室内保持一定的湿度，这样鼻子就不会那么干痒。
还有一个很实用的办法就是清洗鼻子，这听起来有点奇怪，但其实非常管用。用温水和一点点盐，配成跟眼泪差不多咸度的盐水，然后用一个专门的洗鼻壶或者洗鼻器，把水从一个鼻孔灌进去，让水从另一个鼻孔流出来，这样能把鼻腔里的过敏原、灰尘、黏稠的分泌物都冲走，鼻子会清爽很多。我侄女刚开始很抗拒，觉得往鼻子里灌水太难受了，后来试着用了一次，洗完说感觉整个脑袋都轻松了，从那以后就坚持下来了。这个方法的好处是完全不用吃药，每天花几分钟就能把鼻子里的“垃圾”清理干净，长期坚持下来，发作的频率确实会降低不少。
很多人觉得过敏性鼻炎不是什么大毛病，忍忍就过去了，但这种想法其实不太对。鼻子长期不舒服，不仅影响白天的工作和学习，晚上睡觉的时候也睡不好，因为鼻塞的人躺在床上会觉得喘气费劲，翻来覆去睡不着，第二天起来整个人都没精神。而且长期用嘴呼吸对嗓子也不好，容易引起咽喉干痒、咳嗽，甚至影响牙齿和面容的发育，尤其是对正在长身体的孩子来说，这一点更值得重视。
其实过敏性鼻炎说到底，就是我们的鼻子对这个世界太“敏感”了，它用一种激烈的方式告诉我们，有些东西它不喜欢。我们不能怪鼻子太矫情，因为它本来就是身体的第一道防线，敏感一点反而说明它在认真工作。我们能做的，就是帮它减轻负担，让它不用那么辛苦。该躲的躲，该洗的洗，该保持干净环境，避免诱发因素。在出门前看看天气预报，佩戴口罩做好预防措施。希望每一个被过敏性鼻炎困扰的人，都能找到跟自己鼻子相处的最好方式，在每一个季节里都能自在地呼吸，摆脱过敏性鼻炎的困扰。