甲状腺功能亢进，通常简称为甲亢，发病的原因一般是身体内的甲状腺激素分泌过量。当甲状腺激素分泌过多时，身体就会出现蛋白质分解过快，热量消耗变多，脂肪耗损过多，胆固醇水平降低等情况，表现为容易饥饿，进食频率增加，排便次数变多、食欲旺盛、心情焦躁、爱生气、失眠多梦等。
1.适碘的摄取
甲状腺激素中的主要组成成分是碘元素，因此想要避免甲状腺激素分泌异常，就应该从根源处下手——不吃过多富含腆的食物和药物。在生活中，要注意以下几点：
1.1 忌食高碘食物
含碘最高的有紫菜、海苔、海带、海蜇等，其次为海蟹、海贝、虾皮、海虾，海鱼等。以上均为甲亢患者在生病期间不可进食的食物。
1.2 忌食用碘盐
甲亢患者在日常生活中不可食用碘盐，烹饪时应使用无碘盐。此外，甲亢患者应当尽量避免外出就餐，因为做菜使用碘盐是比较普遍的情况，所以往往餐馆的饭中都放有碘盐。
1.3 忌使用含碘的护肤品或药物
日常生活中，很名常见的药物都含有大量的碘，比如含有碘成分的维生素，润喉片等。此外，部分护肤品也含有大量的碘成分，比如含海藻成分的面膜,洗面奶等,这些也要注意禁止使用。
1.4忌碘饮食仅限于患病期间
很多甲亢患者及时就医并遵守医嘱，在通过药物或同位素治疗后彻底痊愈了，那么日常生活也就能恢复正常了，不必继续忌口、忌碘。不过，如果是因为体内碘超标而患上甲亢的患者，为了避免甲亢再次复发，短时间内仍需忌口，不要进食过多的含碘食物。
2.确保身体的营养均衡
甲亢患者的身体往往代谢迅速，自身营养容易流失，通常可以采取以下几种方式进行营养改善：
2.1适当“开小灶”
由于每一位甲亢患者的实际病情都不一样，所以将自身的体重维持在稳定的数值就是正常的标淮。如果体重下降的厉害，可以每日再额外增加1-2次的小餐，及时补充营养。
2.2多吃营养丰富的食物
甲亢患者应该多吃一些营养价值高的食物、注意补充维生素和矿物质。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含高蛋白的食物，黄瓜、西红柿、新鲜的水果等富含维生素的食物。都有助于甲亢患者补充身体的营养。
2.3避免血糖过高
甲状腺激素是一种升糖激素，甲亢患者往往会出现血糖偏高的情况。因此，甲亢患者应多注意日常的饮食习惯，减少细粮的摄入，适当搭配食用一些粗粮，粗纤维的食物，避免血糖升高。如果甲亢患者同时患有糖尿病更应格外注意这一点。
2.4痊愈后应恢复正常饮食
很多甲亢患者彻底痊愈后，却体重大幅度增长变成了胖子。究其原因，无非是在患病期间养成的饮食习惯，在痊愈后没有改正回来。当疾病彻底治愈后，身体的各项机能也就逐渐恢复正常，不需要再额外加餐补充营养了。因此，有关患者在身体痊愈后，应尽量克制食欲，减少食量，避免营养过剩，体形过胖。
2.5忌食刺激性食物
甲亢患者往往会出现心烦意乱，心浮气躁，怕热易激动等现象，因而需要注意少吃或不吃辛辣刺激性的食物，浓茶与浓咖啡也尽量少喝，这些饮食习惯都有可能会加重患者的病情。
2.6适当运动
在甲亢未控制时，建议休息，甲亢控制后，应进行一些适量的体育锻炼，不仅可以增强患者的身体素质，还可以调节惠者的不良情绪。只是要注意，不要让身体过度劳累即可。
总而言之，对于甲亢患者来说，一方面要积极治疗，谨遵医嘱，按时服药，另一方面也要做好日常的生活管理工作，才能尽快的恢复身体的健康。
