春暖花开、万物复苏，本是一年中最舒适的时节，可对很多人来说，春天却意味着鼻塞、打喷嚏、流清涕、眼睛痒、喉咙干痒……这就是让人烦恼不已的过敏性鼻炎。据统计，春季是过敏性鼻炎全年发病的高峰期，不少患者明明冬天好好的，一到3—5月就反复难受。这背后，不只是“体质差”那么简单，而是环境、气候、人体免疫系统共同作用的结果。
首先，春季是过敏原大量爆发的季节，这是最直接的诱因。冬天草木凋零、昆虫休眠，空气中的致敏物质很少；而春天温度回升、雨水增多，植物迎来集中授粉期。树木如杨树、柳树、柏树、桦树，杂草如蒿草、豚草等，都会在春季释放大量肉眼看不见的花粉。这些花粉颗粒小、重量轻，极易随风飘散，被人吸入鼻腔后，会直接刺激鼻黏膜。
除了花粉，春季的尘螨、霉菌也进入活跃期。温暖潮湿的环境是螨虫和霉菌的“温床”，它们藏在被褥、枕头、地毯、空调滤网里，其排泄物、尸体碎片都是强过敏原。很多人早上起床一叠被子、一开窗通风，就立刻喷嚏不断，往往就是尘螨在作祟。
其次，春季气候多变，鼻黏膜更脆弱。春天早晚温差大、空气干燥多风，鼻腔黏膜本就处于敏感状态。鼻黏膜上有丰富的毛细血管和腺体，负责加温、加湿、过滤空气。一旦受到冷风、干燥空气、灰尘刺激，黏膜就会充血水肿，抵抗力下降。此时，哪怕是少量过敏原，也能轻易引发强烈的过敏反应，形成“越敏感越容易犯病，越犯病越敏感”的循环。
更关键的原因是人体免疫系统的“误判”。过敏性鼻炎本质上是一种Ⅰ型超敏反应，简单说就是免疫系统“太警惕”，把原本无害的花粉、尘螨当成了“敌人”。当过敏原进入鼻腔，免疫系统会立刻释放组胺、白三烯等物质，导致鼻黏膜血管扩张、腺体分泌增加，于是就出现打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等症状。
春季过敏性鼻炎发作时，很多人会把它当成“普通感冒”，两者确实很像，但有明显区别：感冒通常伴随咽痛、发烧、乏力，一周左右自愈；而过敏性鼻炎不发烧，症状以鼻痒、连续喷嚏、大量清水涕为主，可持续数周甚至整季，离开过敏原后会明显缓解。
想要安稳度过春天，做好防护比治疗更重要。外出时尽量戴口罩、戴眼镜，减少花粉吸入；回家后及时洗脸、洗鼻腔、换外衣，避免把过敏原带回家。室内勤通风，定期清洗床品、空调滤网，降低尘螨浓度。花粉浓度高的时段，少去公园、草地、山林等花粉密集区域。
如果症状较重，不要硬扛。在医生指导下使用鼻腔糖皮质激素、抗组胺药、白三烯调节剂等，能快速控制症状。但要注意：不建议自行长期用药，更不要把鼻炎当成感冒乱吃药。
