别让哮喘困住呼吸

哮喘是一种很常见的慢性呼吸道疾病，很多人对它既熟悉又陌生。有人觉得哮喘只是“喘不过气”，有人认为只有小孩子才会得，还有人把它和感冒、支气管炎混为一谈。事实上，哮喘可发生在任何年龄，只要科学认识、规范管理，绝大多数患者都能正常生活、运动、工作，完全不必被疾病束缚。
简单来说，哮喘就是我们的气道太“敏感”了。正常人的气道能平稳应对冷空气、灰尘、气味等刺激，而哮喘患者的气道像“时刻紧绷的弦”，遇到轻微刺激就会收缩、发炎、产生痰液，导致气道变窄，进而出现咳嗽、胸闷、气短、喘息等症状。这些症状可能突然发作，也可能在夜间、凌晨加重，给生活带来困扰。
很多人疑惑：我为什么会得哮喘？其实哮喘的发生是遗传和环境共同作用的结果。如果父母有哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏史，子女患病风险会更高。而环境中的“触发因素”，就是诱发哮喘发作的“导火索”，比如花粉、尘螨、宠物毛发、霉菌、油烟、香烟烟雾、冷空气，甚至剧烈运动、情绪激动、感冒发烧，都可能让哮喘突然发作。了解自己的触发因素，是远离哮喘发作的第一步。
哮喘的症状很有特点，很容易和普通感冒区分。普通感冒的咳嗽、咳痰一周左右会好转，而哮喘的咳嗽多为干咳，常在夜间或清晨加重，还会伴随胸闷、喉咙发紧、呼气时有“嘶嘶”的喘鸣声。如果出现反复咳嗽超过一个月，或者运动后、遇冷后胸闷气短，一定要及时检查，不要当成“小感冒”拖延不治。
面对哮喘，最关键的是长期规范管理，而不是发作时才临时用药。很多患者有一个误区：觉得症状好了就停药，这是导致哮喘反复发作、加重的主要原因。哮喘是慢性气道炎症，就像高血压、糖尿病一样，需要长期控制，即使没有不舒服，也要遵医嘱用药。目前治疗哮喘的药物以吸入剂为主，直接作用于气道，见效快、副作用小，只要正确使用，安全性很高。
除了用药，生活中的防护也能大大减少发作次数。首先要远离触发因素：定期清洗床单被罩、暴晒被褥减少尘螨；花粉季减少外出，外出佩戴口罩；不养宠物，远离油烟和二手烟；注意保暖，避免突然受凉。其次，保持规律作息、适度运动，像散步、游泳等温和运动，能增强体质，反而有助于控制哮喘。
还要特别提醒大家：哮喘急性发作时，千万不要硬扛。如果出现呼吸困难、说话费力、嘴唇发紫、吸入急救药物后没有缓解，一定要立即就医，否则可能危及生命。
哮喘不是“不治之症”，也不是“疑难杂症”，它只是一种需要细心呵护的慢性疾病。从儿童到老人，只要早发现、早诊断、坚持治疗、做好防护，就能有效控制病情。我们不必害怕哮喘，更不要歧视哮喘患者，每一个人都值得拥有顺畅、自由的呼吸。
关注呼吸道健康，了解哮喘、正视哮喘，用科学的方法守护自己和家人的呼吸，让每一次呼吸都轻松自在。