春天万物复苏，也是儿童呼吸道疾病的高发期。作为儿科医生，临床中经常遇到家长带着孩子前来就诊：孩子反复鼻塞、流脓涕、睡觉张口呼吸、喊头痛，甚至影响食欲和学习，这大多是鼻窦炎在作祟。儿童鼻腔和鼻窦结构尚未发育成熟，抵抗力较弱，一旦防护不当，极易被鼻窦炎困扰。做好科学预防，能让孩子少受罪、家长少担心。
儿童鼻窦开口相对宽大，感冒、过敏后炎症很容易侵入鼻窦；再加上春季花粉、尘螨增多，气温忽冷忽热，孩子穿衣不及时、交叉感染风险高，都会诱发鼻窦炎。急性鼻窦炎若拖延不治，可能转为慢性，长期影响孩子睡眠、听力和面部发育，因此预防远胜于治疗。
积极预防感冒，从源头减少诱因
感冒是儿童鼻窦炎最主要的“导火索”。春季温差大，家长要根据气温灵活给孩子增减衣物，避免出汗后吹风受凉。尽量少带孩子去商场、游乐场、密闭教室等人群密集、通风不良的场所，降低病毒感染概率。督促孩子养成勤洗手的好习惯，不用脏手揉鼻子、抠鼻孔，阻断病菌侵入鼻腔。
一旦孩子感冒，家长要格外注意护理：避免孩子用力擤鼻涕，正确方式是一侧一侧轻轻擤，防止压力将分泌物压入鼻窦引发感染。感冒期间保证休息、多喝温水，多数轻症感冒可顺利恢复，减少炎症向鼻窦蔓延的可能。
远离过敏原，缓解鼻腔敏感
很多孩子鼻窦炎与过敏性鼻炎密切相关。春季花粉、柳絮、杨絮漫天飞舞，尘螨、霉菌也活跃，容易刺激孩子鼻黏膜肿胀、堵塞鼻窦口。花粉高峰期减少孩子户外活动，出门佩戴口罩和护目镜；回家后及时洗脸、洗手、清理鼻腔，换掉外衣。
居家环境保持干净通风，定期清洗暴晒床单、被罩、枕套，减少毛绒玩具和地毯，降低尘螨浓度。如果孩子本身是过敏体质，出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻痒时，要在医生指导下规范控制过敏，避免炎症持续刺激诱发鼻窦炎。
做好鼻腔护理，保持通畅清洁
日常鼻腔护理是预防鼻窦炎的“神器”，安全无副作用。建议家长给孩子使用生理盐水/海盐水洗鼻或喷鼻，可以冲洗掉过敏原、病菌和黏稠分泌物，减轻鼻黏膜水肿，保持鼻腔湿润。干燥环境会加重鼻黏膜不适，室内可使用加湿器，将湿度维持在50%—60%，避免空气过于干燥。
同时，纠正孩子长期用口呼吸、趴着睡、挖鼻孔等不良习惯，保护鼻腔正常结构和功能，减少损伤和感染机会。
增强体质，提高自身抵抗力
抵抗力强的孩子，呼吸道感染概率明显降低。保证孩子规律作息，不熬夜、不过度疲劳；饮食均衡，多吃富含维生素的蔬菜、水果和优质蛋白，少吃辛辣、油炸、甜腻食物，甜食过量会加重炎症反应。
鼓励孩子多进行户外运动，如跑步、跳绳、打球等，增强体质，改善肺功能和鼻黏膜血液循环。体质提升了，鼻腔和鼻窦的防御屏障自然更坚固。
及时就医，不拖延不盲目用药
如果孩子出现持续鼻塞、黄脓涕超过1周、夜间咳嗽加重、头痛、面部胀痛、发热、精神差等情况，可能已患上鼻窦炎，切勿自行给孩子用成人滴鼻药或滥用抗生素。儿童用药剂量、疗程有严格要求，不当用药可能损伤鼻黏膜，导致药物性鼻炎。
及时到儿科或耳鼻喉科就诊，明确诊断后规范治疗，多数儿童鼻窦炎可完全治愈，避免转为慢性反复发作。
春季护鼻，贵在坚持。做好保暖、避过敏、勤清洁、强体质四件事，就能为孩子筑起一道“鼻腔防护墙”，远离鼻窦炎困扰，让孩子健康舒适地拥抱春天。
