每到季节变换的时候，气温忽高忽低，空气湿度也不稳定，再加上病毒细菌比较活跃，孩子们就特别容易患上感冒、咳嗽、支气管炎这类呼吸道疾病。孩子的身体还没有发育成熟，呼吸道黏膜非常娇嫩，抵抗力也比成年人弱很多，不管是幼儿园还是学校，人员都比较集中，一旦有小朋友生病，就很容易出现交叉感染的情况，其实只要掌握正确、简单的预防方法，就能大大降低孩子生病的概率，让孩子安稳度过季节变化的时期。
想要减少孩子呼吸道生病，最基础也最重要的就是做好日常护理和生活习惯的培养。天气变化的时候，家长不用给孩子穿得太多太厚，不然孩子活动之后容易出汗，被风一吹反而更容易受凉，判断孩子冷暖可以摸一摸后背，只要温热没有出汗就是合适的状态，出门可以随身携带一件薄外套，方便随时增减。同时家里要经常开窗通风，保持空气新鲜，每天通风两到三次，每次十几分钟就可以，天气干燥的时候可以适当增加室内湿度，让孩子的鼻子和喉咙保持舒服的状态，减少干燥引发的咳嗽。另外一定要让孩子养成勤洗手的好习惯，外出回家、饭前便后、接触过公共物品之后都要认真洗手，不要用脏手揉眼睛、抠鼻子，在流感等病毒高发的阶段，尽量少带孩子去人群密集、空气不流通的公共场所，从源头上减少孩子接触病菌的机会。
饮食、睡眠和运动，是提升孩子抵抗力的三大关键，也是预防呼吸道疾病最有效的方式。孩子的肠胃功能比较弱，换季阶段饮食要以清淡、好消化为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，适量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，少吃油炸、甜腻、生冷的食物，避免孩子积食上火，上火之后抵抗力下降，就更容易被病毒侵袭。每天要保证孩子有充足的睡眠，让身体和免疫系统得到充分休息，同时坚持带孩子到户外进行活动，跑跳、散步、玩耍都可以，多晒太阳不仅能增强体质，还能让孩子的呼吸道慢慢适应外界气温的变化，提高对冷空气的耐受能力，不会一受凉就出现感冒咳嗽的症状。
对于体质比较特殊，尤其是过敏体质的孩子，季节交替时更要做好针对性的防护，因为花粉、尘螨、霉菌等过敏原增多，很容易诱发过敏性鼻炎、过敏性咳嗽等问题。家长要注意保持家居环境清洁，定期清洗、晾晒床单、被罩、枕套，减少尘螨滋生，尽量不要让孩子接触宠物毛发、花粉等可能引起过敏的物质。如果孩子在没有感冒的情况下，频繁出现打喷嚏、流清鼻涕、干咳不止等情况，家长要及时留意，这很可能是过敏引起的，而不是普通感冒，不要随意给孩子吃感冒药，避免耽误情况。
最后还要提醒各位家长，疫苗是保护孩子远离严重呼吸道疾病的重要手段，在孩子身体健康的情况下，按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，能够有效降低孩子感染重症的风险。如果孩子已经出现了不舒服的情况，比如持续高烧不退、咳嗽剧烈、呼吸急促、精神状态不好，一定要及时带孩子去正规医院检查治疗，不要自己在家随便给孩子吃药。只要把生活中的这些小事坚持做好，科学护理、合理防护，就能为孩子搭建起一道健康的防护墙，让孩子在季节交替的时候少生病、更健康。
