孩子反复感冒、咳嗽、发烧、挑食厌食、积食腹胀、不长个、睡觉盗汗、磨牙，是基层家长最头疼的问题。很多家长盲目给孩子吃保健品、抗生素、退烧药，结果损伤孩子脾胃和正气，导致体质越来越差。中医认为，小儿“脾常不足、肺常不足”，脾胃虚弱则营养不吸收，肺气虚弱则易感冒，小儿推拿、食疗、穴位贴敷等中医方法，温和安全、无副作用，是调理儿童体质的最佳选择。
脾胃是儿童生长发育的根本，脾胃好，才能吃得多、吸收好、长得壮。儿童脾胃功能尚未发育完善，暴饮暴食、爱吃零食、冷饮甜食、过度喂养，都会损伤脾胃，导致积食、腹胀、便秘、腹泻、挑食、面黄肌瘦、不长个。调理儿童脾胃，首选小儿推拿，捏脊、揉足三里、揉板门、顺摩腹，每天10分钟，能健脾开胃、消食化积、增强免疫力。孩子积食口臭、腹胀便秘，顺时针揉腹、清大肠，不用吃药就能缓解；腹泻、大便稀溏，逆时针揉腹、补脾胃，快速改善症状。
肺主皮毛，肺气虚弱的孩子，抵抗力差，容易感冒、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎。中医调理以补肺固表为主，日常可给孩子食用山药、小米、南瓜、百合、银耳等健脾补肺的食物，少吃生冷、油腻、甜食、鱼虾等易生痰生湿的食物。感冒咳嗽期间，清淡饮食，多喝温水，不吃滋补食物，避免加重病情。
穴位贴敷是儿童调理的特色疗法，三伏贴、三九贴深受基层家长欢迎。在夏季三伏天、冬季三九天，将中药贴敷在肺俞、膏肓、脾俞等穴位，通过皮肤吸收药物，起到补肺气、健脾胃、抗过敏、减少呼吸道感染的作用，安全无痛，孩子容易接受。
儿童睡觉盗汗、易惊醒、磨牙、脾气急躁，多为脾虚、心肝火旺所致，无需盲目补钙、补锌、补充维生素，通过小儿推拿、食疗调理体质，症状自然消失。中医强调，儿童调理重在“扶正”，提升自身免疫力，而不是靠药物压制症状。孩子生病时，优先采用温和的中医方法，减少西药对身体的伤害。
日常护理同样重要。给孩子穿衣适度，不捂太厚，避免出汗受凉；保证充足睡眠，不熬夜、不晚睡；多到户外晒太阳、运动，增强体质；饮食规律，不强迫喂食，少吃零食、冷饮、甜食。
坚持中医调理3至6个月，多数孩子能实现吃饭香、睡眠好、少生病、身高体重稳步增长。基层家长要树立正确的育儿观念，相信中医、运用中医，用安全温和的方法守护孩子健康成长，让孩子远离疾病，快乐发育。
