中医虽无高血压这一病名，但根据其眩晕、头痛、头胀等症状，将其归属于眩晕、头痛、肝阳、风眩等范畴。中医认为高血压的发生多与情志失调、饮食不节、劳逸失度、体质偏颇（如阴虚阳亢、痰湿壅盛）等因素密切相关。
以下是中医视角下对高血压的预防策略及早期筛查手段：
一、 中医预防策略：治未病
中医强调未病先防和既病防变，通过调整生活方式和体质来稳定血压。
1.情志调摄（疏肝解郁）：
长期精神紧张、焦虑易怒会导致肝气郁结化火，引发血压升高。保持心态平和，学会疏解压力，避免情绪剧烈波动，是预防的关键。
2.饮食调养（清淡祛湿）：
限盐： 减少咸味食物摄入，以防伤肾水导致肝阳上亢。
忌肥甘厚味： 少食油腻、辛辣，防止脾胃受损生湿化痰。
食疗推荐： 可适当食用芹菜、菊花、决明子、山楂等具有平肝潜阳作用的食材。
3.运动导引（动静结合）：
推荐太极拳、八段锦、五禽戏等传统养生功法。这些运动强调呼吸吐纳与肢体配合，有助于疏通经络、调和气血、平衡阴阳，长期坚持能有效辅助降压。
4.穴位保健：
按揉太冲穴： 位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。常按此穴可疏肝理气，缓解急躁易怒。
按压涌泉穴： 位于足底，卷足时足前部凹陷处。引火归元，有助于改善睡眠和头晕。
二、 中医筛查与辨识
中医通过四诊合参（望、闻、问、切）来发现高血压的苗头和进行辨证分型，这比单纯看数值更能指导个体化治疗。
1.体质辨识（风险分层）：
中医认为以下体质类型的人群易患高血压，需重点监测：
肝火亢盛型： 面红目赤，脾气急，口苦，舌红苔黄。
阴虚阳亢型： 腰膝酸软，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔。
痰湿壅盛型： 体型肥胖，胸闷恶心，口中黏腻，舌苔白腻。
2.症状预警（非同日观察）：
在没有西医检查设备的情况下，若经常出现晨起头晕、后脑勺胀痛、耳鸣、失眠健忘、手脚麻木等症状，应高度怀疑血压异常，及时进行测量。
3.舌象与脉象（辅助判断）：
舌象： 常见舌质红、边尖尤甚，或舌苔黄腻、干燥。
脉象： 多见弦脉（如按琴弦）或滑脉。
三、 中西医结合管理建议
1.监测频率： 对于高危人群，建议每周选择不同日期测量血压2-3次，并做好记录。
2.中西药联用： 正在服用西药降压药的患者，切勿擅自停用。可在医生指导下配合使用中药代茶饮或针灸推拿，以改善西药带来的副作用（如乏力、干咳）并增强疗效。
3.定期复诊： 即使血压控制平稳，也应每3个月至半年复查一次，根据体质变化调整调理方案。
